WOD - Training

WOD (Workout of the day) eli päivän treeni.
Wod tunnit on rakennettu kokonaisuuksiksi eli kuukausittaisen ohjelmoinnin mukaan. Tunneilla tehdään kausisuunnitelmaan sisältyviä harjoituksia, jotta progressiivinen kehitys olisi mahdollisimman tehokasta. Tunnit ovat haastavia, mutta jokaiselle sopivia.

 

Nimetön.png